背中と首がやや復調

ここ３週間ぐらいずっと背中が痛くて、２日前からは首の痛みまであらわれて、さんざんだった。
それが今日は比較的快調である。
ようやく回復のきざしがみえてきたようだ。
　
やはり健康の秘訣はストレスの軽減と睡眠時間の確保にあると再認識した。
あと適度の運動も項目として加えたいところだが、これは背中と首が痛いままではどうにもならない。